Home
- توضیحات
- نوشته شده توسط: admin
- دسته: اصلی
- بازدید: 76
نکاتی که در مورد سیب زمینی باید بدانیم، سیب زمینی عاری از چربی است اما این ماده کربوهیدرات زیاد و پروتئین اندک دارد. بر اساس مطالعات انجام شده در هاروارد، کربوهیدرات موجود در سیب زمینی از نوعی است که بدن به سرعت می‌تواند آن را هضم کند و بار گلیسمی بسیار بالایی دارد. به همین خاطر مصرف آن می‌تواند قند خون و انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. همین امر باعث پرخوری در افراد می‌شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: admin
- دسته: اصلی
- بازدید: 70
آشنایی با خواص سیب زمینی (بخش دوم)، با ما همراه باشید تا بیشتر با خواص سیب زمینی آشنا شوید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: admin
- دسته: اصلی
- بازدید: 73
آشنایی با خواص سیب زمینی (بخش اول)، همانطور که می‌دانید سیب زمینی سرشار از مواد شیمیایی گیاهی است. این مواد شیمیایی ترکیبات طبیعی هستند که در گیاهان یافت می‌شوند و می‌توانند سلامتی بدن را بهبود ببخشند. مواد شیمیایی گیاهی که در سیب زمینی یافت می‌شود شامل کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و اسید کافئیک است. ویتامین C که در سیب زمینی یافت می‌شود به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. این مواد ممکن است از آسیب سلولی جلوگیری کنند یا آن را به تاخیر بیندازند. همچنین وجود این مواد به سلامت قلب، هضم، فشار خون و حتی پیشگیری از سرطان کمک می‌کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: admin
- دسته: اصلی
- بازدید: 76
تأثیر ویتامین سی بر سرماخوردگی و رژیم غذایی سالم، در سال ۱۹۷۰،لینوس پائولینگ پیشنهاد کرد که ویتامین C می تواند در درمان و یا جلوگیری از سرماخوردگی موفق باشد. نتایج حاصل از مطالعات کنترل شده پس از آن متناقض است و همین امر موجب ایجاد سردرگمی و اختلاف شده است. مرور انجام شده در سال ۲۰۰۷ آزمایش کنترل شده با دارونماها را مورد بررسی قرار داد. این بررسی در برگیرنده استفاده از حداقل ۲۰۰ میلی گرم در روز ویتامین C بود.
مطالعه بیشتر: تأثیر ویتامین سی بر سرماخوردگی و رژیم غذایی سالم